[...] się to dojrzewanie nie skończy - od piątku nie wiem czy płakać czy zabijać takie ma jazdy - foccacia była ratunkiem na skołatane nerwy-sam fakt jej robienia, patrzenia jak rośnie etc.) /SFD/2018/5/16/9344beadb24c40738e333c5296d2f3e7.jpg Jak dla mnie to jak taka długa spódnica to ta góra mogła by być bardziej dopasowana i więcej odsłaniać. A [...]
jak robisz mase to zawsze brzuch rosnie...i to na dobre wychodzi nawet ...potem przed wakacjami zrobisz rzezbe i wszsytko jest zbite i wogle wiec nie patrz na brzuch i pakuj.
Anarki111 Ja cos nie czaje, ostatnio jakis post zalozyles, gzdie mówiles ze ci brzuch rosnie, i gadales ze wsuwasz cztery paczki ryzu dziennie, wiec jak dla mnie to jest dieta z duza iloscia wegli a nie mala. chyab ze teraz diete zmieniles to co innego. A nie mozesz sobie pojechac treningu cyklicznego michaila, przeciez tam byla taka grupa IV [...]
[...] jaja, owies 2. brązowy, kurak oliwa 3. j.w 4. -------------- reszta nadejdzie z diety jestem średnio zadowolony jedzenie w pośpiechu czasem zbyt duże przerwy i brak warzyw dzisiaj, to są niestety wady studiowania. Greg: jestem cierpliwy sila rośnie powoli ale równo a to jest najważniejsze Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-17 16:37:53
[...] wycisnąć. Uda zakwasy hardkorowe, prostowniki, łydki, grzbiecik i brzuch również czuję. Jeszcze coś do klatki, co z tego, że ja mam zakwasy nawet po 3-4 i niby klatka "rośnie" jak siła stoi, stoi i jeszcze raz stoi choćbym nie wiem co robił. Filmiki Wyciskanie sztangi skos dodatni 50x6-> [...]
wiem powinnienem zjesc jakies 450 wegli ale jak jem tyle o brzuch mi rosnie i zdecydowalem ze bede jadl mniej jak myslisz zaczne spozywac te 450 wegli w dni treningowe (czy moze w nornalne dni tez ) i doloze do tego 3x w tyg aeroby tzn. marsz to brzuch spadnie a masa zacznie rosnac?da tobie ju soga bo nalezy sie ADIK
Jestem w trakcie nabierania masy,wiadomo że brzuszek rośnie;( - nie koniecznie. To zależy od diety i aktywności fizycznej. Chciałbym zacząć ćwiczyć brzuch regularnie w dni wole od siłowni. - nie widzę przeszkód, możesz ćwiczyć też brzuch w dni treningu siłowego. Trening brzucha jednak nie zabezpiecza jakoś szczególnie przed przyrostem tłuszczu. [...]
lepiej laczyc plecy z bicep i klatke z tricem. przy plecach angazujesz biceps glownie i potem go dobijasz i fajnie rosnie, to samo z klatka i tricepsem. brzuch robic 3-4 razy w tygodniu czyli po kazdym treningu
cienka koszulka dlatego ale klata też rośnie a brzuch ****a to moje najgorsze miejsce po tym teście biorę się za niego może zrobię tak jak Polaco bo wtedy ładnie mu poszło...
[...] strasznie rozdrażniona ,waga z rana poraz kolejny poszybowała w górę i wiem od czego :-( po ogórkach koszonych do obiadu. Abu zjadłam wypiłam wody i czułam jak mi brzuch rośnie i nogi tak szczypią więc też puchły. Strasznie tęsknię za jakimś urozmaiceniem w diecie, Strasznie jest pilnowanie miski i sprawdzanie wszystkiego pod kontem mleka i [...]
[...] 15 wznosów wyprostowanych nóg w zwisie na drążku dzień był ciężki, od rana do późnego popołudnia sprawy służbowe, najdłuższa przerwa między posiłkami wyniosła 8 h, takiej lipy to chyba od roku nie miałem z dietą ale trening nie był zły clen idzie 120 mcg z rana dieta bwt ~ 3/2-2,5/1-1,5 siła rośnie, waga wzrasta, obwód brzucha spada cud korva
ale gen do otluswzczania bo btw bylo wzorcowe z prowadzeniem kogos z duzo wieksza wiedza niz wiekszosc tu na forum, wiec gen a nie nie umiejestnosc a co w tym roku wyjdzie to sie okaze jeden nietrzyma diety i mu w sabelbona nieidzie a drugi bedzie trzymal miche i pierwsze co to brzuch rosnie to co to znaczy? umnie kazdy w rodzinie nawet [...]
Iza zrobię jutro i Ci wyślę. Chcesz samego pupsona czy całość? ps. jak dla mnie - rośnie mi opona :-( pupa lepiej, no i uda lepiej ale brzuch i boczki - porażka Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-29 06:26:10
Jakiej oczekujesz od nas pomocy? Masz dietę od lekarza i zdaje się, że również od dietetyka. Po czasie widać, że brzuch rośnie. W jaki sposób możemy Ci pomoć?
ej a jak cwiczyc brzuch zeby sie nie meczyc ? Bo normalnie jak skonczylem A6W to jak mam cwiczyc brzuch to mi sie nie dobrze robi, a ta a6w skonczylem w***** czasu temu od tego czasu nie cwicze brzucha i mi rosnie myslicie ze abgimnic (czy jak to sie pisze) bedzie pomocny ?
mr wallace PRZENIESIONE Z: http://www.sfd.pl/1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE-t306248-s6699.html#post3 WODYN, rzuć okiem na ten plan. Pierwszy raz będe robił trening tego typu (partia 2x / tydz.), wcześniej typowe splity 3-4 dniowe i raz HST. TU OCENIAM TYLKO PODZIALY DO CHOLERY!!! A NIE CALE PLANY!!! TRENING A: WTOREK / PIĄTEK: Klatka + przód i [...]